18 Novembre 2024 
di Antonio Bernardi, medico sofrologo ed autore del libro.
Per una mia “forma mentis” sono un medico educatore, vivo il mio ruolo soprattutto in un rapporto informativo-formativo col paziente, al fine di sviluppare comportamenti positivi per prevenire forme morbose.
Il concetto di qualità della vita obbliga oggigiorno il mondo medico a prendere in considerazione oltre alla medicina terapeutica e preventiva quella del benessere, a tenere presente la qualità della vita di ogni individuo. Le metodiche sofrologiche consentono di offrire agli utenti la possibilità di conoscere, e di utilizzare a proprio vantaggio, i meccanismi fisiologici per la gestione dello stato di salute e il potenziamento di tutte le capacità della coscienza: attenzione, concentrazione, memoria, meditazione, contemplazione con conseguente aumento della facoltà di apprendimento e adattabilità ai cambiamenti ambientali e miglioramento dei rapporti interpersonali. Con la Sofrologia scopriamo ed attiviamo i meccanismi neurofisiologici del benessere psico-fisico. L’uomo, lo sperimentiamo tutti, è assetato di armonia interiore, però non ha imparato, o ha dimenticato, come raggiungerla.
Ecco allora che, quando ci si scontra con un mondo tanto tecnicizzato e pressante come quello attuale, si sente indifeso, “sovra stimolato”, sottomesso. Inoltre intravede, con sempre maggiore difficoltà, ciò che c’è di armonioso nel mondo circostante poiché ha sostituito il contemplativo con il competitivo, il naturale con l’artificiale, il vero con l’ingannevole, il permanente con l’effimero.
Poiché non possiamo trasformare il mondo della competitività, del consumismo e dell’angustia, dobbiamo modificare l’atteggiamento dell’uomo verso il mondo. Il sofrologo deve insegnare all’uomo contemporaneo come raggiungere un facile e naturale isolamento dalle tensioni esterne ed a sonorizzarsi con il suo mondo interno per ritrovare il benessere che è armonia e silenzio.
In questo libro troverete una risposta concreta, pratica e realistica alla domanda che molti ancora pongono al loro medico (e a sé stessi): sono stanco, depresso, convivo con tanti problemi…come posso stare bene, come posso migliorare il mio stato attuale? Per ritrovare la salute dobbiamo imparare a percorrere le vie sensitive- sensoriali del corpo che arrivano alla mente, per trovare nella nostra coscienza l’armonia tra il corpo e lo spirito: la chiave del nostro equilibrio.
Nella coscienza, potenziale energetico che tiene unito corpo, mente e spirito, si realizza l’unità e totalità dell’essere e si manifestano le capacità e possibilità esistenziali di ogni uomo.
È un libro dedicato esclusivamente alla salute e al benessere, in cui vengono insegnate metodiche e tecniche sofrologiche che permettono agli esseri umani di mantenere e recuperare la salute psico-fisica. La sofrologia, scuola scientifica-fenomenologica che studia la coscienza umana, è la disciplina più utilizzata a livello preventivo, terapeutico e pedagogico. La filosofia della Sofrologia è quella di educare gli esseri umani in modo che possano gestire, in autonomia, i propri progetti di vita e la propria salute. La Sofrologia si rivolge a bambini, giovani, adulti e anziani, in tutte le esigenze legate alla salute emotiva e alle alte prestazioni nel lavoro, nello sport, nello studio e nelle arti. Benvenuti nel mondo della Sofrologia, dove l’armonia della mente e la consapevolezza del corpo si fondono per creare un equilibrio unico. La Sofrologia è qui per guidarti verso una vita in armonia con te stesso ed il mondo che ti circonda. Scopo della Sofrologia (sos=armonia; fren=mente, spirito, coscienza; logos=studio, discorso;) è ricomporre l’armonia tra corpo e mente perché l’uomo possa acquisire e mantenere nel tempo il benessere psico-fisico e potenziare e sviluppare le sue capacità e possibilità esistenziali. Compito del medico sofrologo è accompagnare il paziente a percorrere le vie sensitive sensoriali per integrare il corpo nella mente ed attivare i meccanismi neurofisiologici del benessere affinché l’individuo (l’uomo) conservi e protegga la sua armonia fisica e mentale.
“Sofrologia – Medicina del Benessere” vuole essere una guida per tutti i professionisti della salute che desiderano integrare nella loro pratica strumenti efficaci per promuovere il benessere psico-fisico dei pazienti.
L’esperienza acquisita ed una lunga riflessione ed analisi sulla Sofrologia, mi permettono di offrire una panoramica completa e approfondita delle metodiche sofrologiche, evidenziando le loro solide basi scientifiche e le numerose applicazioni cliniche.
Il libro si distingue per:
- Chiarezza espositiva: La trattazione dei concetti è chiara e concisa, rendendo la lettura accessibile anche a chi non ha una profonda conoscenza della sofrologia.
- Rigore scientifico: Supporto le mie tesi con numerosi riferimenti bibliografici, sottolineando il carattere scientificamente fondato della sofrologia.
- Focus sulla pratica clinica: Il testo è ricco di esempi pratici e suggerimenti operativi, che consentono ai medici di integrare immediatamente le tecniche sofrologiche nella loro attività quotidiana.
- Approccio olistico: Sottolineo l’importanza di un approccio olistico alla salute, considerando non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli psicologici ed emotivi.
In conclusione, “Sofrologia – Medicina del Benessere” è un libro per tutti i professionisti della salute che desiderano arricchire la propria cassetta degli attrezzi e offrire ai propri pazienti un approccio terapeutico più completo e personalizzato.
